Je partage ici les résultats progressifs de ma démarche perte de poids/prise en charge de mon diabètes type 2 de 2015. 1 an plus tard je le contrôle sans médication. 🙂

5 Janvier 2015 : Départ de toute la démarche

  • Taux de sucre moyen avec médication : 15.5 mol/litre
  • Pression (moyenne) : 162/100
  • Poids : 240 lbs/108 kg

20 Mars 2015 :  

  • Taux de sucre moyen avec médication : 9.5 mol/litre
    • À la baisse
  • Pression (moyenne) : 135/90
    • À la baisse
  • Poids : 205 lbs/92 kg
    • Perte de 35 livres (15 kg) depuis le 5 janvier

18 mai 2015 –  Prise de décision pour l’insuline 🙂

  • Taux de sucre moyen avec médication : 6.2  mol/litre
    • En dessous du 6.5 normal – 🙂
  • Pression (moyenne) : 120/80
    • Fini la haute pression!
  • Poids : 190 lbs/86 kg
    • Perte de 50 livres (22 kg) depuis le 5 janvier
  • Décision : Pas d’insuline, on continue le changement de mode de vie
  • Note : Si tout est stable, en juillet on va enlever la médication pour la haute pression et pour le cholestérol. 

17 juillet 2015 – mise à jour médication importante 🙂

  • Taux de sucre moyen avec médication : 5.6 mol/litre
    • En dessous du 6.5 normal – 🙂
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • Pas mal optimal! On se permet le jogging 🙂
  • Poids : 170 lbs/77 kg
    • Perte de 70 livres (31 kg) depuis le 5 janvier
  • Décision : On coupe TOUTE la médication incluant le « Janumet » (pour le diabète). Petit moment intense pour moi! 

14 Août 2015 – mise à jour

  • Taux de sucre moyen SANS médication : 5.5 mol/litre
    • En dessous du 6.5 normal…sans médication 😉
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • La tendance se maintient. C’est tellement l’fun! 🙂
  • Poids : 162 lbs/73 kg
    • Perte de 78 livres (35 kg) depuis le 5 janvier
  • Note : Un mois sans médication :-). Meilleure qualité de vie. On continue le travail pour atteindre mon objectif de poids de 155 lbs/70 kg

15 Septembre 2015 – mise à jour

  • Taux de sucre moyen SANS médication : 5.3 mol/litre
    • Normal…sans médication 😉
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • La tendance se maintient. 🙂
  • Poids : 155 lbs/70 kg
    • Perte de 85 livres (38 kg) depuis le 5 janvier
    • Objectif atteint!
  • Note : Nouvel objectif de poids : on maintient.

18 mai 2016

  • Taux de sucre moyen SANS médication : 5.9 mol/litre
    • Normal…sans médication 😉
    • Indice de variabilité bas : Stabilité dans le maintien du taux de sucre 🙂
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • La tendance se maintient. 🙂
  • Poids : 150 lbs/68 kg
    • Perte de 90 livres (40 kg) depuis le 5 janvier 2015
    • Taux de matière grasse : 14.5%
    • Indice de masse corporel : Pile sur la cible
  • Note : Nouvel objectif de poids : On ne descend pas en de ça du 68Kg!

Publié par Philippe Ouellette

Je suis Geek et fier de l'être. J'ai 15 ans d'expérience dans les technologies de l'information. Travaillant sur plusieurs plateformes, je suis expert utilisateur des solutions Microsoft dont SharePoint et Office365. Souvent premier à essayer de nouveau produits ou concepts, je fais partie des novateurs et j'aime à cultiver la créativité et l'innovation au quotidien. Je suis aussi un grand disciple d'un mode de vie santé. Je pratique activement le canicross, la course à pied, le vélo, le badminton et la randonnée pédestre.

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