Transfo santé 2015

Je partage ici les résultats progressifs de ma démarche perte de poids/prise en charge de mon diabètes type 2 de 2015. 1 an plus tard je le contrôle sans médication. 🙂

5 Janvier 2015 : Départ de toute la démarche

  • Taux de sucre moyen avec médication : 15.5 mol/litre
  • Pression (moyenne) : 162/100
  • Poids : 240 lbs/108 kg

20 Mars 2015 :  

  • Taux de sucre moyen avec médication : 9.5 mol/litre
    • À la baisse
  • Pression (moyenne) : 135/90
    • À la baisse
  • Poids : 205 lbs/92 kg
    • Perte de 35 livres (15 kg) depuis le 5 janvier

18 mai 2015 –  Prise de décision pour l’insuline 🙂

  • Taux de sucre moyen avec médication : 6.2  mol/litre
    • En dessous du 6.5 normal – 🙂
  • Pression (moyenne) : 120/80
    • Fini la haute pression!
  • Poids : 190 lbs/86 kg
    • Perte de 50 livres (22 kg) depuis le 5 janvier
  • Décision : Pas d’insuline, on continue le changement de mode de vie
  • Note : Si tout est stable, en juillet on va enlever la médication pour la haute pression et pour le cholestérol. 

17 juillet 2015 – mise à jour médication importante 🙂

  • Taux de sucre moyen avec médication : 5.6 mol/litre
    • En dessous du 6.5 normal – 🙂
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • Pas mal optimal! On se permet le jogging 🙂
  • Poids : 170 lbs/77 kg
    • Perte de 70 livres (31 kg) depuis le 5 janvier
  • Décision : On coupe TOUTE la médication incluant le « Janumet » (pour le diabète). Petit moment intense pour moi! 

14 Août 2015 – mise à jour

  • Taux de sucre moyen SANS médication : 5.5 mol/litre
    • En dessous du 6.5 normal…sans médication 😉
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • La tendance se maintient. C’est tellement l’fun! 🙂
  • Poids : 162 lbs/73 kg
    • Perte de 78 livres (35 kg) depuis le 5 janvier
  • Note : Un mois sans médication :-). Meilleure qualité de vie. On continue le travail pour atteindre mon objectif de poids de 155 lbs/70 kg

15 Septembre 2015 – mise à jour

  • Taux de sucre moyen SANS médication : 5.3 mol/litre
    • Normal…sans médication 😉
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • La tendance se maintient. 🙂
  • Poids : 155 lbs/70 kg
    • Perte de 85 livres (38 kg) depuis le 5 janvier
    • Objectif atteint!
  • Note : Nouvel objectif de poids : on maintient.

18 mai 2016

  • Taux de sucre moyen SANS médication : 5.9 mol/litre
    • Normal…sans médication 😉
    • Indice de variabilité bas : Stabilité dans le maintien du taux de sucre 🙂
  • Pression (moyenne) : 110/70
    • La tendance se maintient. 🙂
  • Poids : 150 lbs/68 kg
    • Perte de 90 livres (40 kg) depuis le 5 janvier 2015
    • Taux de matière grasse : 14.5%
    • Indice de masse corporel : Pile sur la cible
  • Note : Nouvel objectif de poids : On ne descend pas en de ça du 68Kg!