Catégorie : Alimentation
Vous trouverez dans cette catégorie mes billets concernant l’alimentation et le programme alimentaire que je me suis donné. C’est ici que j’adresserai les défis de la gestion de son taux de sucre. Encore une fois, je tiens à mentionner que cette information m’a aidée moi, mais ne veux pas dire qu’elle doit être utilisée par tous.
Un an après la reprise en main de ma santé
Bon et bien, voilà : je suis allé chez le médecin ce lundi : ça fait donc 1 an, jour pour jour qu’on a décidé, mon médecin et moi de ne pas me prescrire l’insuline… J’avais de grosses attentes face à la rencontre du « un an après ». J’allais enfin savoir si mes efforts m’ont vraiment permis d’atteindre mes objectifs à moyen/long terme.
Déjeuner, un repas important!
Lâchons un peu la course, et parlons un peu nourriture, plus précisément, du concept « je mange ce que je vais dépenser ». C’est un concept que j’ai abordé précédemment, et qui, pour moi, a été une des façon de prendre le contrôle sur la gestion de ma glycémie et […]
S’inspirer de la relâche…prendre le temps de s’arrêter
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, dans la vie, après avoir passé par une expérience « difficile », ou problématique, la peur que ça arrive à nouveau s’installe. Aujourd’hui, même si je me sens outillé pour y faire face, cette crainte de me retrouver à nouveau face […]
Côté bouffe, on garde le cap!
En décembre je vous disais que je manquais un peu d’inspiration côté bouffe. Et hop! Karine, une amie de longue date, décide d’elle aussi partager ses trucs et astuces pour un mode de vie santé. Coïncidence? Elle nous partage ses menus en photos! C’est très rafraîchissant,et ça ne manque pas […]
10 petits trucs pour répondre à «on commence par quoi?»
Une ami proche me posait une question bien simple sur Facebook, et j’ai trouvé intéressant d’en discuter maintenant, car c’est le moment de l’année où l’on est en général plus ouvert à démarrer de nouvelles habitudes. 🙂 Sa question? On commence par quoi, et quelles sont les 10 petites choses […]
Investir un temps raisonable pour son menu santé
Vendredi dernier, je vous donnais ma recette de galette «énergie » que je mange, un matin sur deux disons, ces temps-ci. Vous avez pu voir qu’il y a un peu de « temps en cuisine » pour y arriver. Vous avez pu remarquer aussi dans mon billet précédent que l’on utilise plusieurs viandes pour nos […]
Recette de galette énergétique
Vous avez été plusieurs dans la journée à me demander ma recette de galette énergie maison. La recette que j’utilise, comme la grande majorité des plats que je cuisine, a été trouvée dans les livres ou sur Internet, et que j’ai modifiée pour la rendre à mon goût, ou pour […]
L’alimentation à tous les jours
Le week-end dernier, je vous présentais les 10 grandes lignes directrices que j’ai décidé de « suivre » pour mon alimentation. Dans ce billet, j’ai mis l’accent sur 2 des règles qui sont la fondation de tout ce que j’ai fait : cuisiner plus, et éviter de transformer les aliments dans la mesure du possible. […]
Première réflexion sur l’alimentation
Le deuxième grand volet sur lequel il faut agir, selon moi, est l’alimentation. C’est un sujet qui est très volumineux à couvrir; il y a tout l’aspect de l’apport des aliments à notre corps, mais il y a un volet «culturel» à ne pas négliger. Je pense qu’après quelques billets vous […]
Mon mode de vie 